¿Por qué te sientes cansado tras una migraña? La respuesta está aquí

Cuando el dolor de cabeza de una migraña se va, no siempre significa que todo ha terminado. Muchas personas pasan por una fase posterior donde persisten la fatiga, problemas de concentración, mareos, y sensibilidad a la luz o al sonido.

Esta etapa se conoce como fase postdrómica, o coloquialmente como "resaca de la migraña", y puede interferir con las actividades diarias, a veces extendiéndose hasta 48 horas después del episodio.

¿Qué sucede en la fase postdrómica?

La migraña atraviesa cuatro etapas: pródromos, aura, dolor de cabeza y postdromo. Sin embargo, no todos experimentan cada fase en cada episodio. La Cleveland Clinic describe el postdromo como el período entre el cese del dolor y el momento en que la persona se siente completamente recuperada.

Aunque el dolor haya desaparecido, el cuerpo y la mente pueden seguir en un proceso de recuperación, lo que genera síntomas como cansancio y "niebla mental", que se traduce en dificultad para concentrarse y tomar decisiones.

Síntomas comunes y su duración

• Fatiga (88% de los episodios)
• Dificultades para concentrarse (56%)
• Rigidez o dolor de cuello (42%)
• Náuseas y mareos
• Sensibilidad a la luz y el sonido
• Alteraciones del sueño y cambios de ánimo

La duración de estos síntomas varía según la persona. Un estudio indica que el 54% de los ataques se resuelve en seis horas, mientras que un 7% puede durar más de 24 horas. Sin embargo, la intensidad del dolor no siempre predice cuánto tardará en recuperarse.

No hay un tratamiento específico para la fase postdrómica. Especialistas recomiendan descansar, hidratarse adecuadamente, y evitar luces intensas y ruidos fuertes. Además, es importante observar cómo la cafeína afecta a cada persona y consultar a un médico si los síntomas son preocupantes o diferentes a episodios anteriores.

"Si los síntomas son intensos, aparecen de manera diferente a episodios anteriores o generan preocupación, es recomendable buscar orientación médica."